心も身体もゆるめるお家スパ時間を♡ 夏にオススメのアロマバスのレシピを５つご紹介します！
植物の力を活用して、暑い夏を心地よく過ごしませんか？ エッセンシャルオイルの香りに包まれて、一日の疲れをリセットできます♪
（※CPTGグレードのエッセンシャルオイルだからこそ出来る使い方をご紹介しています。他のアロマでは真似しないでくださいね。）
① 日焼け後のリセットバス
材料
・天然塩（エプソムソルトでもOK） 大さじ2
・ラベンダー 2滴
・フランキンセンス 2滴
おすすめポイント
ぬるめのお湯（38〜40℃）で10〜15分。 紫外線で疲れた肌と心をやさしく整えます✨
② 暑さスッキリ爽快バス
材料
・天然塩 大さじ2
・ペパーミント 1滴
・ユーカリプタス 1滴
・ティーツリー 1滴
おすすめポイント
スーッとした爽快感で、お風呂上がりもさっぱり🌿 汗やベタつきが気になる日、夏のリフレッシュにおすすめです✨
③ 冷房疲れの温めバス
材料
・天然塩 大さじ2
・バランス 3滴
・アロマタッチ 3滴
おすすめポイント
冷房で冷えた身体をじんわり温めながら、 肩・首・背中のこわばりをゆるめてリラックス✨
香りに包まれて「おうちスパ」のような時間に🛁🌿
④ ぐっすり眠りたい夜のバス
材料
・天然塩 大さじ2
・ラベンダー 2滴
・セレニティ 3滴
おすすめポイント
寝る30分前の入浴がおすすめ🌙 深呼吸しながら入ると、心も身体もゆるみやすくなります
⑤ 胃腸が疲れた日の足湯
材料
・お湯 3〜5L
・ゼンジェスト 2滴
・ペパーミント 1滴
おすすめポイント
10分ほど足を温めるだけでもOK👣 冷たいものを摂りすぎた日や、お腹をいたわりたい日に。
アロマバスのポイント🌿
- 精油はそのまま湯船に入れず、必ず天然塩に混ぜてから入れる
- ペパーミントは刺激があるので 1滴から
- 入浴後はしっかり水分補給を✨
頑張りすぎた夏の日こそ、お風呂時間を“自分をいたわる時間”に🌿
香りの力で、心も身体もゆるめていきましょう🛁✨
最初に揃えておきたい万能なメディカルアロマ10選
【アロマの救急箱】最初に揃えておきたい万能なメディカルアロマ10選です。
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