植物の力で心と身体のケアを
ドテラのある暮らしって？
「ドテラのある暮らし」は、毎日の暮らしの積み重ねの中で、心と身体の健康を大切に育み、
自分のことも、家族の事も大切にできる丁寧な暮らしです。
私自身、闘病をきっかけにドテラに出会い救われたことで人生が変わりました。
何かあれば病院・お薬だった考えが、選択肢は他にもたくさんあると知りました。
知っているか、知らないか。
選択肢を自分の手の中に持っているか、持っていないか。
この違いは人生に大きな影響を与えます。
・心と身体を作る土台の「栄養」
・日々の暮らしの中での「セルフケア」
ウェルネスライフの実践こそが大切です。
ドテラがお家にあると
何かあったときにも病院やお薬に頼る前に、まずお家でできることがあります。
お手当て、ヘルスケア、美容、お掃除、お料理など
暮らしの様々な場面で役立ち、ナチュラルで心と身体に優しい健康的な毎日を過ごすことができます。
そもそも、エッセンシャルオイル（精油）って何？
エッセンシャルオイルとは、植物が作り出す天然の有効成分を高濃度に含有した「揮発性芳香化合物」です。植物の花や葉、果皮、根などから抽出されます。
植物にとって、エッセンシャルオイルとはただの香りではなくて、必要不可欠なオイルです。
すべての植物は、自分の身を守るためにエッセンシャルオイルを作り出しています。
エッセンシャルオイルの働きは、昆虫を引き寄せたり、逆に害虫を遠ざけたり、バクテリアやウイルスから身を守ったり、環境から自分の身を守っています。
その植物の力を、私たちが心と身体を整えるためのケアに活用させていただいています。
エッセンシャルオイルの使い方
CPTG品質の高品質なエッセンシャルオイルは、安心して使える上に、「芳香・塗布・摂取」と幅広い使い方ができるのも大きな魅力です。（※もちろんドテラの全てのオイルが摂取可能なわけではありません）
【芳香（吸入）】
ディフューザーで拡散したり
ハンカチやティッシュに2,3滴落として鼻から吸入
【塗布】
直接肌につけタッチングおよびトリートメント
【摂取】
直接水に入れて、またはカプセルに入れてサプリメントとして使用
「香り」は、五感のなかで唯一、脳の本能や感情を司る「大脳辺縁系」に0.2秒で直接届いて作用します。合成香料も同じように鼻から脳に直接届きます。
だからこそ、日常の中でどんな純粋な香りを嗅ぐかは、私たちの心と身体の健康を考えた時にとても大切なことです。
なぜドテラを使っているのか？ドテラを選ぶ理由
アロマ、エッセンシャルオイルなら何でもいいというわけじゃありません。
「オイルの品質の違い、なぜドテラなのか」についてはコチラで詳しく解説しています。ぜひご覧ください。
単に香りがいいから、という理由だけではなく、
ドテラのエッセンシャルオイルは、100％純粋＆天然で安全に使用できて、資格がなくても誰でも簡単に、赤ちゃんからお年寄りまで安心して使うことができます。
「大切な家族に安心して使える」これは大きな価値があります。
世界や日本国内の多くの医療機関でも採用されている医療グレードのエッセンシャルオイルです。
doTERRA社の品質の高さはもちろん、
愛用しているだけで生産者を支援する社会貢献活動に直接繋がる仕組みが素晴らしい点や、
仲介業者、代理店を介さず、広告費をカットしているので、低価格の適正価格が実現できている点、鮮度が保証されているという点、
「企業の理念」や「生産・流通の仕組み」「社会貢献の在り方」全てが純粋で、信頼できる会社です。
だから私はドテラのエッセンシャルオイルを使用しています。
世界一、もちろん日本国内でも、最も選ばれているエッセンシャルオイルです。
ドテラが提唱するウェルネスピラミッドとは？
ドテラは、単にエッセンシャルオイルを販売する会社ではありません。「健康哲学・ウェルネスピラミッド」を提唱しています。
病気になってから治療するのではなく、日々の暮らしの中で心と身体のバランスを整える、セルフケアこそが、本当の意味で「健康に繋がる」とドテラは考えています。
エッセンシャルオイルだけで健康になることはできません。
運動だけをしていても、健康になることは難しいです。
食事だけを気を付けていても、心の底から健康になることは難しいかもしれません。
自然療法や代替医療だけに固執して、西洋医学を真っ向否定することも違います。
どれか一つだけに偏るのではなくて、ウェルネスピラミッドの全ての柱が大切です。
ドテラが提唱するウェルネスピラミッドとは、心と身体の健康を土台からバランスよく整えるための健康づくりの指針です。
【ウェルネスピラミッドのステップ】
1.適切な食生活
2.運動とめぐり
3.休息とリラックス
4.溜めない身体づくり
5.知識に基づくセルフケア
6.積極的な医療・専門ケア
１．ピラミッドの土台にあるのが「適切な食生活」
私たちの身体は毎日の食べたもので出来ています。
バランスの取れた食事や、不足しがちな栄養素・ミネラル、サプリメントの補給。
この土台をしっかり整えることが、健康のために一番大切です。
（現代人が不足しているミネラルについて詳しくはコチラをご覧ください。）
２．運動とめぐり
体を動かすことも健康維持には欠かせません。
適度な運動を日常に取り入れ、代謝や筋力を維持すること。
運動は筋肉を強化し、心臓、循環系、リンパ系の健康をサポートするなど、とても大切な役割を果たします。運動をする際に、エッセンシャルオイルを用いることもオススメです。
３．休息とリラックス
質の良い睡眠、ストレスケア、心身の緊張を解きほぐすリラックスタイムを確保することは
心と身体の健康にとても大切です。エッセンシャルオイルがとても助けになります。
４．溜めない身体づくり
私たちの身の回りには、食品添加物や、日用品の化学物質、環境汚染物質などが溢れています。
身体の負担にならないように、身の回りの日用品を優しい製品に見直したり、
入ってしまったものを出せる身体づくり。レモンオイルやミネラルの摂取で内側からキレイに。
５．知識に基づくセルフケア
ここまでの4つの土台を整えた上で、それでも何か不調が起こった時に、まずエッセンシャルオイルなどを活用して対処したり、日常の中でセルフケアの習慣を身につけることで整えていきます。
私からドテラにご縁してくださった方には、「知識に基づくセルフケア」に役立てられるように、様々な学びを無料で受けられる環境が整っています。
６．積極的な医療・専門ケア
それでも体調が悪いときには、積極的に医療機関の助けを借りましょう。
ドテラでは、自然なアプローチ、セルフケアを大事にしながらも、
必要な医療はきちんと受けるべきと考えています。
ウェルネスピラミッドを実践していると、
私たちが本来持っている自然治癒力、免疫力を高めていくことができ、丈夫な身体づくりができます。
病院やお薬に頼る前に、お家で解決できることも増えていきます。
医療に頼る機会を少しずつ減らせていけば、各家庭にとって家計の負担が減って嬉しいことです。
（実際に我が家がとても助けられて実感してきたからこそ、確信を持つことが出来ています。）
また、私たち日本の国全体の医療費を考えた時にも、
医療に頼る前にセルフケアで解決できる家庭が増えれば、全体の医療費も少しずつ減らしていける。
それは、子どもたちの未来も大切にしていけることに繋がっていると信じています。
ママは家庭のセラピスト
夜中の急な発熱や、お薬を使おうか迷うとき、病院が休みの日など…
大切な家族を守るためのホームケアの知識と100％純粋なエッセンシャルオイルがあれば、ママが家庭のセラピストになることができます。
お家の中で、女性・ママはとても大切な存在。
家族の毎日の食事や家事育児、体調管理、日々使う日用品など、
女性の選択が、家族の健康には大きな影響を与えています。
そんなママが家族の健康を守るために、赤ちゃんからお年寄りまで使え、口に入れても安心安全なドテラのエッセンシャルオイルが存在しています。
家事育児、仕事にと、大忙しのママが、自分自身を大切にしながらいつも太陽のような笑顔でいることが、パパや子どもたちの元気の源。
「SunMoon Aroma Life」では、心、身体、精神のバランスを整え、愛に満ち溢れた香り豊かなライフスタイルを送りながら、美しさに磨きをかけ、豊かに輝いていきたい女性、ママを応援しています。
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